{"id":38,"date":"2026-01-23T21:12:33","date_gmt":"2026-01-23T21:12:33","guid":{"rendered":"https:\/\/coach-jennifer.wedeon.info\/?page_id=38"},"modified":"2026-08-03T06:29:49","modified_gmt":"2026-08-03T06:29:49","slug":"leistungsdiagnostik","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/coach-jennifer.com\/en\/leistungsdiagnostik\/","title":{"rendered":"Performance diagnostics"},"content":{"rendered":"<div>Services<\/div>\n<h1><span class=\"uk-text-primary\">Leistungs-<\/span> <br \/>diagnostik Winterthur<\/h1>\n<h2>Deine Leistungsdiagnostik in Winterthur<\/h2>\n<div>\n<p>Bring deine Gesundheit und Leistungsf\u00e4higkeit auf ein neues Level \u2013 mit pr\u00e4ziser Leistungsdiagnostik, individuellem Training und einem Coaching-Ansatz, der Bewegung, Regeneration und Ern\u00e4hrung miteinander verbindet. F\u00fcr mehr Energie, bessere Konzentration und nachhaltige Ergebnisse im Alltag und im Sport.\n<\/p>\n<p>Du erh\u00e4ltst klare Daten statt Vermutungen: Wir analysieren deinen Stoffwechsel, deine Belastbarkeit und deine individuellen Potenziale \u2013 und \u00fcbersetzen diese gezielt in einen strukturierten Plan, der wirklich funktioniert.<\/p>\n<p>Ob im Alltag oder im leistungsorientierten Training: Mit dem richtigen Setup regenerierst du schneller, wirst st\u00e4rker und entwickelst eine stabile, langfristige Performance \u2013 auch mit klarem Fokus auf HYROX.<\/p>\n<\/div>\n<ul>\n<li>\n<h3>K\u00f6rperanalyse und <span class=\"uk-text-primary\">Auswertung<\/span><\/h3>\n<p><a href=\"#koerperanalyse\"><\/a><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<h3>Metabolic <br \/><span class=\"uk-text-primary\">Basic Check<\/span><\/h3>\n<p><a href=\"#metabolicbasiccheck\"><\/a><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<h3>Ern\u00e4hrungs\u00ad-<br \/><span class=\"uk-text-primary\">coaching<\/span><\/h3>\n<p><a href=\"#ernaehrungs\u00adcoaching\"><\/a><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2>K\u00f6rper&shy;analyse und Auswertung<\/h2>\n<div>Preis: <br \/>CHF 49<\/div>\n<div>Verstehe deinen K\u00f6rper besser \u2013 als Basis f\u00fcr gezieltes Training und eine passende Ern\u00e4hrung.<\/div>\n<ul>\n<li>\n<div>Analyse von K\u00f6rperzusammensetzung (u.\u202fa. Muskelmasse, K\u00f6rperfett, Wasseranteil)<\/div>\n<\/li>\n<li>\n<div>Ermittlung deines Phasenwinkels<\/div>\n<\/li>\n<li>\n<div>Individuelle Auswertung mit Empfehlungen zu Ern\u00e4hrung, Training &#038; Regeneration<\/div>\n<\/li>\n<li>\n<div>Zielorientierte Beratung \u2013 verst\u00e4ndlich erkl\u00e4rt und auf dich abgestimmt<\/div>\n<\/li>\n<li>\n<div>Optional als Einzeltermin oder Bestandteil deines Coachings buchbar.<\/div>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><p>\n        <a href=\"https:\/\/calendly.com\/jen_melchert\/korperanalyse-in-person?back=1&#038;month=2026-02\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">K\u00f6rperanalyse buchen<\/a>\n    <\/p>\n<\/p>\n<h2>VO2 Messung<\/h2>\n<div>Preis: <br \/>ab CHF 79<\/div>\n<div>\n<p>Messung deines VO2-max Wertes (maximale Sauerstoffaufnahme) mit Einordnung zu deinem Ausdauer- und Fitnesslevels<\/p>\n<\/div>\n<ul>\n<li>\n<div>VO2 Messung unter Belastung (Laufrad, Bike oder im Freien)<\/div>\n<\/li>\n<li>\n<div>Individuelle Trainingszonen &#8211; Herzfrequenz- und Wattbereiche f\u00fcr gezieltes effizientes Training<\/div>\n<\/li>\n<li>\n<div>Analyse FatMax &#8211; die Intensit\u00e4t bei der dein K\u00f6rper am meisten Fett verbrennt<\/div>\n<\/li>\n<li>\n<div>Bestimmung der aeroben und anaeroben Schwelle<\/div>\n<\/li>\n<li>\n<div>Ergebnisbesprechung, Erkl\u00e4rung der Werte<\/div>\n<\/li>\n<li>\n<div>Ern\u00e4hrungsempfehlung f\u00fcr Alltag &#038; Training<\/div>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><p>\n        <a href=\"https:\/\/calendly.com\/jen_melchert\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Termin buchen<\/a>\n    <\/p>\n<\/p>\n<h2>Ern\u00e4hrungs\u00adcoaching<\/h2>\n<div>Preis: <br \/>CHF 190 \/ Monat<\/div>\n<div>Ern\u00e4hrungscoaching monatlich inkl. Trainingsempfehlungen, Ern\u00e4hrungsberatung und Check-ins. Auch online m\u00f6glich.<\/div>\n<ul>\n<li>\n<div>Pers\u00f6nlicher Trainingsempfehlungen &#038; individuelles Ern\u00e4hrungscoaching (mit Terminen)<\/div>\n<\/li>\n<li>\n<div>W\u00f6chentliche Check-ins, Gewohnheitscoaching &#038; Fortschritts-Tracking<\/div>\n<\/li>\n<li>\n<div>Motivation, Unterst\u00fctzung &#038; klare Zielverfolgung durch 1:1 Check-ins<\/div>\n<\/li>\n<li>\n<div>Tipps f\u00fcr Regeneration &#038; Alltag<\/div>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><p>\n        <a href=\"\/kontakt\/\">Ern\u00e4hrungs&shy;coaching buchen<\/a>\n    <\/p>\n<\/p>\n<div>\n<h2>Buche dein kostenloses Beratungs&shy;gespr\u00e4ch<\/h2>\n<p>Let&#8217;s get started<\/p>\n<div>\n<p>Lass uns in einem kostenlosen 20-min\u00fctigen Erstgespr\u00e4ch \u00fcber deine Ern\u00e4hrung und deine Ziele sprechen und <strong>gemeinsam einen Plan erstellen, der dich wirklich weiterbringt!<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<p><a href=\"https:\/\/calendly.com\/jen_melchert\/neues-meeting?back=1\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Jetzt Termin buchen<\/a><\/p>\n<\/div>\n<h2>FAQ<\/h2>\n<ul>\n<li>\n<h3>Ist dein Coaching nur f\u00fcr Frauen?<\/h3>\n<div>\n<p>Nein \u2013 mein Fitness Coaching und mein Ern\u00e4hrungscoaching richtet sich an alle Menschen, die ihre Gesundheit, Ern\u00e4hrung oder Fitness verbessern m\u00f6chten. Unabh\u00e4ngig von Geschlecht, Alter oder Fitnesslevel.<\/p>\n<\/div>\n<\/li>\n<li>\n<h3>Welche Ergebnisse kann ich erwarten?<\/h3>\n<div>Die Resultate h\u00e4ngen von deinen individuellen Zielen und deinem Engagement ab. Viele meiner Kund*innen erreichen z.B. ihr Abnehmziel, berichten von mehr Energie im Alltag, einem ges\u00fcnderen Essverhalten und verbesserter mentaler Klarheit. <\/div>\n<\/li>\n<li>\n<h3>Wie laufen die Beratungsgespr\u00e4che ab?<\/h3>\n<div>Die Beratungen k\u00f6nnen pers\u00f6nlich vor Ort oder virtuell stattfinden \u2013 ganz wie es f\u00fcr dich am besten passt und je nach deinem Standort. Flexibilit\u00e4t ist mir wichtig, damit du dich wohlf\u00fchlst und das Coaching in deinen Alltag passt.<\/div>\n<\/li>\n<li>\n<h3>Wie starte ich?<\/h3>\n<div>Schreib mir per WhatsApp oder E-Mail oder rufe mich an und wir planen dein kostenloses Erstgespr\u00e4ch.<\/div>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><!--more--><br \/>\n<!-- {\"type\":\"layout\",\"children\":[{\"name\":\"Hero\",\"type\":\"section\",\"props\":{\"class\":\"demo\",\"header_transparent\":true,\"header_transparent_noplaceholder\":true,\"header_transparent_text_color\":\"light\",\"height\":\"viewport\",\"height_viewport\":70,\"height_viewport_offset\":true,\"image\":\"wp-content\/uploads\/2026\/02\/coach-jennifer-leistungsdiagnostik-hero.webp\",\"image_effect\":\"parallax\",\"image_loading\":true,\"image_parallax_bgx\":\"0,-100\",\"image_parallax_easing\":\"1\",\"image_position\":\"top-right\",\"media_visibility\":\"s\",\"padding_bottom\":\"xlarge\",\"padding_top\":\"xlarge\",\"style\":\"secondary\",\"title_breakpoint\":\"xl\",\"title_position\":\"top-left\",\"title_rotation\":\"left\",\"vertical_align\":\"middle\",\"width\":\"large\"},\"children\":[{\"type\":\"row\",\"children\":[{\"type\":\"column\",\"props\":{\"image_effect\":\"parallax\",\"image_parallax_bgy\":\"-10,-90\",\"image_parallax_easing\":\"1\",\"image_position\":\"center-center\",\"position_sticky_breakpoint\":\"m\",\"vertical_align\":\"middle\",\"width_medium\":\"1-2\"},\"children\":[{\"type\":\"headline\",\"props\":{\"animation\":\"parallax\",\"content\":\"Services\",\"image_align\":\"left\",\"image_margin\":\"xsmall\",\"margin_bottom\":\"small\",\"margin_top\":\"small\",\"maxwidth\":\"large\",\"maxwidth_breakpoint\":\"m\",\"parallax_breakpoint\":\"s\",\"parallax_easing\":\"1\",\"parallax_end\":\"5vh + 5%\",\"parallax_opacity\":\"1,0\",\"text_align\":\"left\",\"text_align_fallback\":\"center\",\"title_decoration\":\"line\",\"title_element\":\"div\",\"title_style\":\"h6\"}},{\"type\":\"headline\",\"props\":{\"animation\":\"parallax\",\"content\":\"<span class=\\\"uk-text-primary\\\">Leistungs-<\/span> <br \/>diagnostik Winterthur\",\"image_align\":\"left\",\"image_margin\":\"xsmall\",\"margin_bottom\":\"small\",\"margin_top\":\"small\",\"parallax_breakpoint\":\"s\",\"parallax_easing\":0.8,\"parallax_end\":\"5vh + 5%\",\"parallax_opacity\":\"1,0\",\"parallax_y\":\"0,60\",\"text_align\":\"left\",\"text_align_fallback\":\"center\",\"title_element\":\"h1\",\"title_style\":\"heading-small\"}},{\"type\":\"headline\",\"props\":{\"content\":\"Deine Leistungsdiagnostik in Winterthur\",\"image_align\":\"left\",\"image_margin\":\"xsmall\",\"title_element\":\"h2\"}},{\"type\":\"text\",\"props\":{\"column_breakpoint\":\"m\",\"content\":\"\n\n<p>Bring deine Gesundheit und Leistungsf\u00e4higkeit auf ein neues Level \u2013 mit pr\u00e4ziser Leistungsdiagnostik, individuellem Training und einem Coaching-Ansatz, der Bewegung, Regeneration und Ern\u00e4hrung miteinander verbindet. 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