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Services

Metabolic Check
und VO₂max Messung

Deine Leistungsdiagnostik in Winterthur

Bring deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit auf ein neues Level – mit präziser Leistungsdiagnostik, individuellem Training und einem Coaching-Ansatz, der Bewegung, Regeneration und Ernährung miteinander verbindet. Für mehr Energie, bessere Konzentration und nachhaltige Ergebnisse im Alltag und im Sport.

Du erhältst klare Daten statt Vermutungen: Wir analysieren deinen Stoffwechsel, deine Belastbarkeit und deine individuellen Potenziale – und übersetzen diese gezielt in einen strukturierten Plan, der wirklich funktioniert.

Ob im Alltag oder im leistungsorientierten Training: Mit dem richtigen Setup regenerierst du schneller, wirst stärker und entwickelst eine stabile, langfristige Performance – auch mit klarem Fokus auf HYROX.

Metabolic Check: Deine Körper­analyse und Auswertung

Preis:
CHF 49
Verstehe deinen Körper besser – als Basis für gezieltes Training und eine passende Ernährung.
  • Analyse von Körperzusammensetzung (u. a. Muskelmasse, Körperfett, Wasseranteil)
  • Ermittlung deines Phasenwinkels
  • Individuelle Auswertung mit Empfehlungen zu Ernährung, Training & Regeneration
  • Zielorientierte Beratung – verständlich erklärt und auf dich abgestimmt
  • Optional als Einzeltermin oder Bestandteil deines Coachings buchbar.
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VO₂ max Messung

Preis:
ab CHF 79

Messung deines VO₂max Wertes (maximale Sauerstoffaufnahme) mit Einordnung zu deinem Ausdauer- und Fitnesslevels

  • VO₂max Messung unter Belastung (Laufrad, Bike oder im Freien)
  • Individuelle Trainingszonen – Herzfrequenz- und Wattbereiche für gezieltes effizientes Training
  • Analyse FatMax – die Intensität bei der dein Körper am meisten Fett verbrennt
  • Bestimmung der aeroben und anaeroben Schwelle
  • Ergebnisbesprechung, Erklärung der Werte
  • Ernährungsempfehlung für Alltag & Training
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Ernährungs­coaching

Preis:
CHF 190 / Monat
Ernährungscoaching monatlich inkl. Trainingsempfehlungen, Ernährungsberatung und Check-ins. Auch online möglich.
  • Persönlicher Trainingsempfehlungen & individuelles Ernährungscoaching (mit Terminen)
  • Wöchentliche Check-ins, Gewohnheitscoaching & Fortschritts-Tracking
  • Motivation, Unterstützung & klare Zielverfolgung durch 1:1 Check-ins
  • Tipps für Regeneration & Alltag
Ernährungs­coaching buchen

Buche dein kostenloses Beratungs­gespräch

Lass uns in einem kostenlosen 20-minütigen Erstgespräch über deine Ernährung und deine Ziele sprechen und gemeinsam einen Plan erstellen, der dich wirklich weiterbringt!

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FAQ

Ist dein Coaching nur für Frauen?

Nein – mein Fitness Coaching und mein Ernährungscoaching richtet sich an alle Menschen, die ihre Gesundheit, Ernährung oder Fitness verbessern möchten. Unabhängig von Geschlecht, Alter oder Fitnesslevel.

Welche Ergebnisse kann ich erwarten?
Die Resultate hängen von deinen individuellen Zielen und deinem Engagement ab. Viele meiner Kund*innen erreichen z.B. ihr Abnehmziel, berichten von mehr Energie im Alltag, einem gesünderen Essverhalten und verbesserter mentaler Klarheit.
Wie laufen die Beratungsgespräche ab?
Die Beratungen können persönlich vor Ort oder virtuell stattfinden – ganz wie es für dich am besten passt und je nach deinem Standort. Flexibilität ist mir wichtig, damit du dich wohlfühlst und das Coaching in deinen Alltag passt.
Wie starte ich?
Schreib mir per WhatsApp oder E-Mail oder rufe mich an und wir planen dein kostenloses Erstgespräch.